Ingrandire il pene in 3 mosse

Iniziamo con qualche piccolo consiglio, per prima cosa, se il tuo pene é piccolo, non farti problemi, c'é la soluzione.

Qui di seguito tri popongo di seguire 3 fasi che ti permetteranno di ingrandire in modo coniderevole il tuo arnese.

1) Utilizza un almentazione vincente : ebbene si, esistono cibi che possono aiutare questo processo. Il primo che ti consiglio é il peperoncino, aiuta a fluidifcare il sangue, ma attenzione a non esagerare, altrimenti puoi incappare in emorroidi. Pera umentare il tuo testoterone mangia del sedano.. e altri consigli nel manuale (attenzione, questi consigli non devono rimpiazzare una consultazione dal medico o dal vostro nutrizionista)

2) Allungalo semplicemente tirandolo un po tutti i giorni con la tua mano, sembra semplice? eppure non é cosi, ci vuole costanza!! Questa operazione va eseguita con il membro in posizione di riposo, fai un anello con la tua mano e parti dal basso tirando vero l'alto e tieni tirato per 5 minuti, ripeti questa operazione 3 volte al gionro, tutti i i giorni per 3 mesi.

3) Fai esercizi fisici con il tuo pene : fai diventare il tuo membro duro, metti un asciugamano piccolo sopra di esso e cerca di sollevare l'ascigamano, ripeti questo cilco di 15 sollevamenti per 3 volte al giorno.

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Questo é l'unico metodo efficace per ottenere veri risultati senza controindicazioni.
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I risultati sono ottenuti solo se si segue il manuale alla lettera.

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